Manger bouger

Le secret pour maigrir, c’est combiner régime alimentaire équilibré et activité physique.Mais parmi tous les choix qui s’offrent à nous, quel sport choisir ?Tout cela dépend en fait de votre personnalité :Si la majorité des sports représente un bienfait indéniable pour la santé  il faut surtout qu’ils vous plaisent…Histoire de tenir sur la longueur ! En plus si comme moi vous n'aimez pas le sport ça devient dur dur ! j'ai commencé à marcher en foret avec une copine 2 fois par semaine et même trois fois cette semaine. pas besoin d'équipementil suffit d'une paire de bonne baskets et de prendre des chemins balisés histoire de pas se perdre! Quoique avec le gps sur le telephone portable faut vraiment vouloir se perdre maintenant.