Enfin mincir

24 juin 2012

Courir avec la WIII-fit

La Wii Fit fait vraiment transpirer. Il faut pas courir sur la balance mais a coté ! et tenir la manette a la main ou la glisser dans une poche. Pas besoin de courir sur place on peut aussi faire des longueurs dans son salon .Suivant la fréquence d'utilisation,...

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23 juin 2012

Bien manager ses repas pour maigrir

Manger convenablement et lentement durant vos repas (20 minutes minimum); 3 repas par jour, pas plus mais pas moins; Essayez d’inclure les groupes alimentaires dans vos repas; L’heure du dernier repas ne devrait pas dépasser 18H; Ne jamais manger avant...

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23 juin 2012

Boire pour maigrir

Ça paraît presque trop simple. Et pourtant ! Le magazine américain Obesity (pas de traduction nécessaire) publiait en février dernier les résultats d’une étude effectuée par les chercheurs de la fac de Virginia Tech. Un groupe d’adultes en surpoids avait...

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17 juin 2012

calculer la depense en calorie pour different sports selon votre poids

http://courir-maigrir.jimdo.com/outils-minceur/calcul-d%C3%A9pense-calories

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17 juin 2012

courir pour maigrir

http://courir-maigrir.jimdo.com/ Aller vite lire ca encourage si elle y est arrivée pourquoi pas nous ?

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17 juin 2012

Maigrir avec les indices

L’indice de satiété attribue à chaque aliment un degré de satiété (sensation de plénitude ressentie lorsqu’on est totalement rassassiée). On le mesure sur une échelle de 0 à 5. Des chercheurs ont démontrés que lcertains aliments possédent des propriétés...

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10 juin 2012

Le surpoids favorise l'incontinence

Si votre IMC se trouve entre 30 et 35, vous êtes en surpoids; entre 35 et 40 il s’agit d’une obésité modérée et si votre IMC est supérieur à 40 alors vous êtes atteint d’obésité sévère. En cas d’obésité très importante, le risque d’incontinence urinaire...

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10 juin 2012

Ronfler ou maigrir ?

Le surpoids et l'obésité favorisent les ronflements. En effet, avec la surcharge pondérale la graisse s'accumule dans la zone du cou et appuie sur les voies respiratoires qui rétrécissent ce qui provoque une respiration bruyante. Neuf ronfleurs sur dix...

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9 juin 2012

Vous prendrez bien un petit dessert?

1 crème brulée = 421 calories 1 millefeuille = 300 calories par portion 1 tiramisu = 375 calories pour 125 ml 1brownie = 394 calories pour 75 g 1 tarte aux pommes = 420 calories 1 flan= 196 calories 1 ile flottante= 138 calories 1 sorbet aux fruits 2...

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8 juin 2012

les activités physiques

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