Enfin mincir

17 juin 2012

courir pour maigrir

http://courir-maigrir.jimdo.com/ Aller vite lire ca encourage si elle y est arrivée pourquoi pas nous ?

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17 juin 2012

Maigrir avec les indices

L’indice de satiété attribue à chaque aliment un degré de satiété (sensation de plénitude ressentie lorsqu’on est totalement rassassiée). On le mesure sur une échelle de 0 à 5. Des chercheurs ont démontrés que lcertains aliments possédent des propriétés...

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10 juin 2012

Le surpoids favorise l'incontinence

Si votre IMC se trouve entre 30 et 35, vous êtes en surpoids; entre 35 et 40 il s’agit d’une obésité modérée et si votre IMC est supérieur à 40 alors vous êtes atteint d’obésité sévère. En cas d’obésité très importante, le risque d’incontinence urinaire...

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10 juin 2012

Ronfler ou maigrir ?

Le surpoids et l'obésité favorisent les ronflements. En effet, avec la surcharge pondérale la graisse s'accumule dans la zone du cou et appuie sur les voies respiratoires qui rétrécissent ce qui provoque une respiration bruyante. Neuf ronfleurs sur dix...

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9 juin 2012

Vous prendrez bien un petit dessert?

1 crème brulée = 421 calories 1 millefeuille = 300 calories par portion 1 tiramisu = 375 calories pour 125 ml 1brownie = 394 calories pour 75 g 1 tarte aux pommes = 420 calories 1 flan= 196 calories 1 ile flottante= 138 calories 1 sorbet aux fruits 2...

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8 juin 2012

Le carnet alimentaire

Tous les psychologues le conseillent C'est barbant au possible et si on resiste seulement a l'idee de noter tout ce quon mange ça prouve que justement on a de la peine a prendre conscience de l'etendue des dégats car trop souvent on mange sans y penser....

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28 mai 2012

Le poids du grignotage

1/2 baguette = 203 kcal 1 croissant = 191 kcal 1 pain au lait = 201 kcal 1 flan = 140 kcal 1 éclair = 240 kcal 1 chausson aux pommes = 300 kcal 1 pain au chocolat = 278 kcal 1 pain aux raisins = 267 kcal 1 petit pain complet raisins/noix = 288 kcal 1...

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26 mai 2012

Envie de gateaux ?

Vous avez décidé de vous offrir une petite douceur chez votre pâtissier préféré ? Mais une fois devant la vitrine, comment s’y retrouver ? Certains desserts valent mieux que d’autres... Le clafoutis (130 calories pour 100 grammes) ou la tarte aux fruits...

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25 mai 2012

Calculez vos besoins en énergie

Sur ce lien vous pouvez calculer d'après les formules de l'organisation mondiale de la santé vos besoins quotidiens en calories. ça m'a permis de comprendre pourquoi j'ai tellement de peine à perdre du poids. Comme mes besoins sont relativement réduit...

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15 mai 2012

Maigrir avec son téléphone portable !

Comment l' Android peut il aider à perdre du poids ? Sûrement avec cette application régime baptisée Compteur de Calories. C'est un véritable planning et un carnet de bord quelque soit votre objectif … On entre son poids actuel, taille sexe,on fixe son...

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